Хрустящие куриные бёдра в аэрогриле
Основное блюдоДля начинающих🌍 Публичный

Хрустящие куриные бёдра в аэрогриле

поделился(ась) Nibblore Kitchen

Куриные бёдра в аэрогриле получаются сочными внутри, с хрустящей, хорошо приправленной кожицей. Короткая сухая засолка и щепотка разрыхлителя обеспечивают аппетитную румяную корочку без панировки. Это простой вариант для будничного ужина, который готовится примерно за 25 минут. • Сухая кожица — главное условие хрустящей корочки, поэтому тщательно промокните курицу перед добавлением масла и специй. • Не переполняйте корзину: если бёдра нельзя свободно разместить в один слой, готовьте их партиями. • Курица безопасна при внутренней температуре 74 °C, но при 79–85 °C соединительная ткань бёдер становится нежнее, а тёмное мясо сохраняет сочность. • Мощность аэрогрилей различается, поэтому начинайте проверять внутреннюю температуру через 20 минут. • Для более мягкого вкуса замените копчёную паприку обычной сладкой. • Вместо масла авокадо используйте оливковое или другое нейтральное масло, подходящее для высоких температур. • Сушёный тимьян можно заменить сушёным орегано или смесью итальянских трав. • Если используете бёдра без кости, но с кожей, начинайте проверять готовность через 15 минут и доведите внутреннюю температуру как минимум до 74 °C. Храните остывшую курицу в герметичном контейнере в холодильнике до 4 дней или в морозильной камере до 2 месяцев. Замороженные бёдра размораживайте ночь в холодильнике. Разогревайте кожей вверх в предварительно нагретом до 191 °C аэрогриле 5–8 минут, пока кожица снова не станет хрустящей, а внутренняя температура не достигнет 74 °C.

Общее время
40 мин
Порций
4
Сложность
Для начинающих

Сохраните этот рецепт в семейной книге рецептов — бесплатно навсегда.

Сохранить рецепт

Ингредиенты

  • 4куриных бедра на кости и с кожей, примерно по 225 г каждое
  • 1 ч.л.крупной соли
  • 1 ч.л.копчёной паприки
  • ¾ ч.л.сушёного молотого чеснока
  • ½ ч.л.сушёного молотого лука
  • ½ ч.л.сушёного тимьяна
  • ¼ ч.л.молотого чёрного перца
  • ¼ ч.л.разрыхлителя без алюминия
  • 2 ч.л.масла авокадо

Приготовление

  1. 1Достаньте куриные бёдра из холодильника. Срежьте свисающие края кожи и лишний жир, затем тщательно промокните мясо со всех сторон бумажными полотенцами.
  2. 2Смешайте в небольшой миске соль, копчёную паприку, сушёный чеснок, сушёный лук, тимьян, чёрный перец и разрыхлитель. Смажьте бёдра маслом авокадо и равномерно натрите смесью со всех сторон, распределив часть приправы под кожей, но не отделяя её от мяса. Оставьте при комнатной температуре на 10 минут.
  3. 3Разогревайте аэрогриль при 193 °C в течение 3 минут. Выложите бёдра в корзину кожей вниз в один слой, оставляя между ними пространство для циркуляции воздуха. Готовьте при 193 °C 12 минут.
  4. 4Переверните бёдра кожей вверх. Готовьте при 193 °C ещё 8 минут, затем увеличьте температуру до 204 °C и готовьте 3–5 минут, пока кожица не станет насыщенно-золотистой и хрустящей. Температура в самой толстой части каждого бедра, вдали от кости, должна составлять не менее 79 °C.
  5. 5Переложите бёдра на тарелку или решётку и оставьте на 5 минут, не накрывая: соки равномерно распределятся, а кожица останется хрустящей. Подавайте горячими.
#курица в аэрогриле#куриные бёдра#быстрый ужин#низкоуглеводное блюдо#много белка

Понравился рецепт?

Сохраните его в семейную книгу — бесплатно

Начать бесплатно