משקה
שייק בננות ותמרים עשיר בחלבון
ידידותי למתחיליםשותף על ידי masteroon
ניתן להחליף את היוגורט בחלב נוסף, יש להוסיף קרח כדי לשמור על המרקם.
מרכיבים
- 2תמרים מגולענים
- 1-1.5בננות
- 2אגוזי מלך
- 200 מ"לחלב
- 2 כפותיוגורט
- 100 מ"לקרח
הוראות הכנה
- 1מערבבים הכל יחד בבלנדר
#שייק#חלבי#תמרים#חלבון